Todos conocemos la importancia de los suplementos, pero ¿sabías que hay una categoría con función antioxidante? El germanio orgánico, también llamado “el metal que cura”, es un gran desconocido por los profesionales de la salud como por el público en general. Te invito a conocer los enormes beneficios del germanio orgánico y lanzarte a probarlo… ¡¡no te arrepentirás¡¡. Pero antes de empezar, vamos a realizar un repaso sobre la importancia del suplemento antioxidante imprescindible
¿Qué es y para qué sirve un antioxidante?
Un antioxidante es una molécula que actúa contra la oxidación, evitando la transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante.
La oxidación es un proceso complejo y necesario en los seres vivos, produce radicales libres en los procesos metabólicos celulares y generales, que en exceso producen daño celular y envejecimiento. Los antioxidantes permiten equilibrar estas reacciones en cadena evitando el denominado estrés oxidativo.
Los antioxidantes permiten equilibrar estas reacciones en cadena evitando el denominado estrés oxidativo.
Es muy frecuente encontrar una deficiencia de estas sustancias en los estilos de vida basados en hábitos alimenticios incorrectos (procesados, comida basura, grasas trans, etc.), la vida sedentaria, escaso contacto con la naturaleza y el sol, estrés, preocupaciones, exposición a químicos y radiaciones, etc.
La deficiencia de antioxidantes de manera mantenida puede favorecer la aparición de enfermedades degenerativas, cáncer y enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
Los antioxidantes sen encuentran en plantas y vegetales como el jengibre, cebolla, ajo, crucíferas (brócoli, coliflor), berenjena, romero, té, semillas de vid, tomates, sésamo, cebolla… y en la leche materna.
Algunos antioxidantes que probablemente ya conozcas son el glutatión, la vitamina C y E, el silicio, ubiquinol o coenzima Q10, el ácido lipoico, la melatonina, los carotenoides, los polifenoles, enzimas como la superóxido dismutasa, la catalasa y determinadas peroxidasas.
¿Qué es un suplemento antioxidante?
Un suplemento antioxidante es una sustancia que aporta nutrientes o un valor nutricional exógeno a la dieta, bien para alcanzar una dosis recomendada o terapéutica o bien para mejorar funciones fisiológicas.
Los suplementos deben enmarcarse como un acto terapéutico personalizado recomendado por un profesional de la salud.
Te recomiendo que sea un “complemento” ligado a unos hábitos de vida saludables, en el contexto de una alimentación adecuada.
Nunca debes tomarlos como sustitutos, por comodidad o “por si acaso”.
Sinergias que debes tener en cuenta entre suplementos antioxidantes:
“Si quieres llegar rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado”
Este dicho muestra los beneficios de la sinergia en general, y del uso de los diferentes antioxidantes en su conjunto, en particular.
Estas sustancias participan en una multitud de rutas metabólicas, por lo que si los tomas manera agrupada en función de la acción que se busque, te permitirá aumentar la eficacia global contra el daño celular y el estrés oxidativo.
Algunos de los super suplementos antioxidantes que seguramente vas a reconocer por su importancia son:
- Vitamina A (Retinol).
- Vitamina C (ácido ascórbico).
- Vitamina E (Tocoferol).
- Selenio.
- Zinc
- Ácido Pangámico (Vitamina B15).
- Coenzima Q10.
- Ácido lipoico.
- Melatonina
- Resveratrol
Te invito a leer 5 razones por las que deberías suplementarte (enlace interno)
Germanio: un supersuplemento antioxidante desconocido
El Germanio-132 o sesquióxido orgánico es un polvo blanco cristalino e inodoro débilmente ácido, insoluble en casi todos los disolventes orgánicos, excepto en agua con un pH fisiológico (7,4) manteniendo su pureza en agua destilada.
Al igual que el silicio, el átomo de germanio acepta y transmite electrones, lo que supone una capacidad altamente valorada en semiconductores con enorme capacidad antioxidante. El germanio orgánico estimula eficazmente los impulsos eléctricos a nivel celular (como el silicio orgánico) y juega un papel importante como catalizador del oxígeno dentro del cuerpo humano
Metabolismo y distribución del Germanio orgánico:
El Germanio orgánico realiza su absorción en intestino delgado con un coeficiente de absorción del 30%.
Este dato hay que tenerlo en cuenta para calcular la dosis, ya que su nivel de absorción no es alto.
Su pequeño tamaño permite su rápida difusión y transporte en membranas, con una distribución de manera uniforme por el organismo, es decir, lo que se absorbe llega con facilidad a todo el cuerpo.
Su concentración máxima en sangre se produce a las 3h y su metabolización o excreción final se produce a las 48-72h por la orina y en menor cantidad por bilis.
No se almacena por lo que no genera toxicidad.
En 1967 el Dr. Asai sintetizó un nuevo compuesto que recibió el nombre de “germanio orgánico” o germanio-132 (bis-carboxietil sesquióxido germanio).
Esta formulación de “germanio orgánico” es lo que encontraremos como suplemento en las diferentes casas comerciales. Se denomina orgánico porque puede incorporarse a nuestro organismo y realizar sus funciones metabólicas.
¿Dónde actúa el Germanio orgánico?
Su nicho de acción se localiza en la mitocondria incrementando la eficiencia en el transporte de electrones y efecto catalítico de oxígeno.
Este punto es especialmente interesante porque la mitocondria es la fábrica de energía de la célula y del organismo en general por la generación del ATP (adenosin-tri-fosfato).
El correcto funcionamiento de la función mitocondrial es prioritario para el mantenimiento de la salud como apoyo en cualquier patología, para evitar el acúmulo de radicales libres y el daño celular.
¿En qué alimentos podemos encontrar Germanio orgánico?
El ginseng, borraja, ajo, champiñón, aloe, baya de Goyi, kombucha, el brócoli, el apio, la consuelda, las algas chlorella, el berro, la cebada perlada y los hongos shiitake son ricos en Germanio.
El contenido antioxidante en estas plantas depende en gran medida del suelo en el que se cultivan, por lo que optar por productos de agricultura ecológica o biosostenible son altamente recomendables, al evitar (o por lo menos intentarlo) agroquímicos artificiales y la remineralización de las tierras en barbecho.
Por esta razón, a nivel terapéutico (en caso de determinadas patologías) los profesionales de salud recomendamos los suplementos y no sólo ingerir determinados alimentos.
De esta manera nos aseguramos de que podamos obtener las concentraciones adecuadas de cada elemento en el organismo.
Acciones del Germanio orgánico
El Germanio orgánico tiene múltiples funciones sistémicas, donde su efecto antioxidante juega un papel fundamental, pero no es el único.
- Aumento de la hematopoyesis y transporte de oxígeno intracelular:
- Efecto vigorizante (convalecencia, agotamiento físico, aumento de rendimiento físico en deportistas y aficionados)
- Antiálgico SIN efecto excitante
- Evita la hipoxia tisular y mejora la cicatrización en ulceras cutáneas o ulceras por decúbito, quemaduras (evita queloides)
- Regulador de la circulación periférica aumentando la elasticidad en piel y músculos.
- Inmunoregulación: Aumenta las defensas (si inmunodeficiencia) o las modula en caso de autoinmunidad o tratamiento de quimio/radioterapia.
- Aumenta la producción de interferón y activación de linfocitos T, B, NK y macrófagos.
- Normaliza la producción de anticuerpos si hipersensibilidad.
- Previene infecciones víricas y la formación de tumores (efecto inhibidor en el desarrollo de lesiones neoplásicas y preneoplásicas del hígado, pulmón y tiroides)
- Diabetes mellitus y resistencia a la insulina.
- Regulación de glucemia en DM
- Osteoporosis senil
- Producción de calcitonina (aumento de calcio) y disminución de PTH
- Remineralización ósea
- Posible sustituto de silicio.
- Reducción ROS y proteínas amiloides (neurodegeneración). Antimutagénico.
- Antiaging
- Evita intoxicación por CO (monóxido de carbono).
- Quela metales pesados (especialmente del mercurio, cadmio, arsénico, plomo y aluminio)
- Evita daños de la radiación.
- Tratamiento coadyuvante radio/quimioterapia para efectos secundarios (náuseas, vómitos, caída de cabello, mal sabor de boca, quemaduras)
- Hipotensor y homeostático general
¿En qué dosis se recomienda tomar el germanio orgánico?
Puedo recomendarte dosis variables en función de tu estado de salud que oscila entre los 50mg a 250mg/día de Germanio 132 (2,5mg de germanio).
La presentación en gotas sublinguales mejora su absorción.
No es nefrotóxico (no afecta al riñón), ni existen interacciones conocidas, lo que le hace un suplemento muy seguro, útil en cualquier patología.
PERLAS PARA RECORDAR
El germanio orgánico es un elemento antioxidante sin interacciones medicamentosas conocidas, con un alto rango de seguridad, debido a su rápida excreción y no acúmulo en tejidos.
Produce una optimización mitocondrial y es un homeostático general de las funciones corporales, lo que le hace un suplemento muy valioso, a pesar de ser poco conocido. Recuerda consultar previamente con un profesional de la salud la necesidad y dosificación necesitada para tus parámetros corporales y patologías de base, tanto de los supersuplementos como de antioxidantes en general
Para más información te dejo enlaces sobre suplementación antioxidante y antienvejecimiento:
